早春时节，天气依然十分寒冷。有些人怕冷，将自己捂得严严实实的。但也有人自恃身体健康，或是为了锻炼自己的耐寒能力，或是为了“风度”不要“温度”，在穿着上就有些随意。其实，从养生保健的角度来讲，早春仍然需要“捂”，做好防寒保暖是非常重要的，否则就会疾病丛生。

    寒冷的天气下，尤其要做好7个部位的保护措施——

    头部：戴帽子保暖

    头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。但是要注意头部也不宜过热，因为额头上渗出汗水也很容易受风寒。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

    因此，建议在外出的时候最好是戴上帽子。洗头时要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完 ......